【簡単】オリーブオイルで口臭が劇的に改善!【やり方を徹底解説】

【簡単】オリーブオイルで口臭が劇的に改善!【やり方を徹底解説】
30代後半男性
30代後半男性

最近寝起きの口臭が気になるんだよなぁ

歯磨きもしっかりしているのに、どうしてだろう?

誰か口臭を改善する簡単な方法教えて

口臭を改善するなら、オリーブオイルを使うのがオススメ

寝る前にオリーブオイルを口に含んでクチュクチュするだけで、寝起きの口臭が劇的に改善されます。

簡単にできる上に、お金も掛からないので誰でもすぐに始めることができるんです。

嫁さんや子供に嫌われずに済む

口臭を気にせずに会話ができるようになる

周りの目が気にならなくなる

口臭がなくなると、良いことづくめなので、ぜひ今日の夜から試してみてください

オリーブオイルで口臭改善ってどうやるの?

口臭が劇的に改善するオリーブオイルうがいのやり方を3ステップで紹介します

オリーブオイルうがいのやり方

①歯を磨く

②スプーン一杯分のオリーブオイルを口に含ませる

③構内全体にいきわたるように1分間クチュクチュさせる

たったのこれだけです。

口の中に入れたオリーブオイルは、吐き出しても飲み込んでもどちらでもOK。

本当ならそのまま寝たほうが効果的なのですが、気になるようなら口をゆすいでください

気持ち悪くないの?

これが意外と気にならないんですよ。

オリーブオイルが口の中の唾液と混ざり合うのか、ギトギトした感じもそこまで感じない。

むしろ甘みを感じてくるくらいです。

僕も、最初は抵抗がありましたよ。

けれど、やってみると全然平気でした。

オリーブオイルうがいはいつやればいいの?

基本的なルールとしては、歯磨き後です。

あとは、寝る前が1番効果的で寝起きの口臭が消えてなくなります

もちろん、大事な会議の前や、人と会う時など、口臭が気になる時にやるのも良いでしょう。

歯磨き後にやるのが基本のルール

寝る前が1番効果的

オリーブオイルの効果はあるの?

東京医科大学の池谷 敏郎先生がこう答えています

口臭予防のために、私が実践しているのは「オリーブオイルうがい」です。

歯磨きをして一度口をゆすいだ後に、オリーブオイルをそのまま口に含んで、クチュクチュっとするだけ。

口内に停留させた後は、吐き出してもいいですが、オリーブオイルには抗酸化や便通改善などいろいろな効果があるので、飲みこんでしまっても良いでしょう。

これだけでかなりしっかりした口臭予防になります。

http://www.oliveoil-lab.jp/column/index7.html

【名医のTHE太鼓判!】というテレビの番組でも、オリーブオイルうがいが特集されています。

番組内の、基準値を超えた3人の出演者がオリーブオイルうがいを実際に体験したところ、皆基準値以下に下がるという驚きの結果が出ました。

口内炎予防にもなる

オリーブオイルうがいには、口内にある雑菌の繁殖を抑える働きもあります。

菌の住処がオリーブオイルでコーティングされて、繁殖できなくなるのです。

口内炎は、傷ができたところに菌が集まり繁殖して炎症を起こしてできます。

そのため、オリーブオイルうがいは、傷口をコーティングして、菌を寄せ付けないため、口内炎もできにくくする効果もあるのです

オリーブオイルうがいをやってみた結果

僕もオリーブオイルうがいを習慣にしているのですが、完全に口臭が改善されました。

寝起きの口の中の気持ち悪さが、一切感じない。

嫁さんにも「におい無くなったね」と太鼓判をもらいました。

これはやらない選択肢がないです。

オリーブオイルうがいにデメリットはある?

オリーブオイルうがいに唯一デメリットがあるとすると、吐き出した油の処理がめんどくさいことです。

普通に排水溝に吐き出してしまえば良いのですが、環境的にあまりよろしくない。

油をそのまま排水管に流しているわけですから。

オリーブオイルは、そのまま飲み込んでしまっても、健康的にはむしろ良いと池谷先生もおっしゃっているので、嫌でなければ飲み込んだほうが良さそうですね

口臭対策にはオリーブオイルがオススメ!

簡単に、お金をかけず、自宅で口臭予防をするのならオリーブオイルうがいがオススメです。

わざわざ病院に通う必要もないですし、高いものを買い揃える必要もない。

オリーブオイルを買ってきて、自宅でクチュクチュするだけなので、超簡単にできます。

自分が気づいていないだけで、口が臭いことってよくあります。

言われないから大丈夫」じゃなくて、自発的に対策をしていったほうがいいですよ

まずは、【オリーブオイルうがい】からです

オリーブオイルは何を使ってもOKです

安く済ませたいならピュアオリーブオイルがオススメ!

歯の黄ばみ、口臭予防対策を下記にまとめました。

口臭対策は大人のマナーですよ

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