
最近寝起きの口臭が気になるんだよなぁ
歯磨きもしっかりしているのに、どうしてだろう?
誰か口臭を改善する簡単な方法教えて
口臭を改善するなら、オリーブオイルを使うのがオススメ
寝る前にオリーブオイルを口に含んでクチュクチュするだけで、寝起きの口臭が劇的に改善されます。
簡単にできる上に、お金も掛からないので誰でもすぐに始めることができるんです。
口臭がなくなると、良いことづくめなので、ぜひ今日の夜から試してみてください
オリーブオイルで口臭改善ってどうやるの?
口臭が劇的に改善するオリーブオイルうがいのやり方を3ステップで紹介します
①歯を磨く
②スプーン一杯分のオリーブオイルを口に含ませる
③構内全体にいきわたるように1分間クチュクチュさせる
たったのこれだけです。
口の中に入れたオリーブオイルは、吐き出しても飲み込んでもどちらでもOK。
本当ならそのまま寝たほうが効果的なのですが、気になるようなら口をゆすいでください。
気持ち悪くないの?
これが意外と気にならないんですよ。
オリーブオイルが口の中の唾液と混ざり合うのか、ギトギトした感じもそこまで感じない。
むしろ甘みを感じてくるくらいです。
僕も、最初は抵抗がありましたよ。
けれど、やってみると全然平気でした。
オリーブオイルうがいはいつやればいいの?
基本的なルールとしては、歯磨き後です。
あとは、寝る前が1番効果的で寝起きの口臭が消えてなくなります。
もちろん、大事な会議の前や、人と会う時など、口臭が気になる時にやるのも良いでしょう。
オリーブオイルの効果はあるの?
東京医科大学の池谷 敏郎先生がこう答えています
口臭予防のために、私が実践しているのは「オリーブオイルうがい」です。
歯磨きをして一度口をゆすいだ後に、オリーブオイルをそのまま口に含んで、クチュクチュっとするだけ。
口内に停留させた後は、吐き出してもいいですが、オリーブオイルには抗酸化や便通改善などいろいろな効果があるので、飲みこんでしまっても良いでしょう。
これだけでかなりしっかりした口臭予防になります。
http://www.oliveoil-lab.jp/column/index7.html
【名医のTHE太鼓判!】というテレビの番組でも、オリーブオイルうがいが特集されています。
番組内の、基準値を超えた3人の出演者がオリーブオイルうがいを実際に体験したところ、皆基準値以下に下がるという驚きの結果が出ました。
口内炎予防にもなる
オリーブオイルうがいには、口内にある雑菌の繁殖を抑える働きもあります。
菌の住処がオリーブオイルでコーティングされて、繁殖できなくなるのです。
口内炎は、傷ができたところに菌が集まり繁殖して炎症を起こしてできます。
そのため、オリーブオイルうがいは、傷口をコーティングして、菌を寄せ付けないため、口内炎もできにくくする効果もあるのです。
オリーブオイルうがいをやってみた結果
僕もオリーブオイルうがいを習慣にしているのですが、完全に口臭が改善されました。
寝起きの口の中の気持ち悪さが、一切感じない。
嫁さんにも「におい無くなったね」と太鼓判をもらいました。
これはやらない選択肢がないです。
オリーブオイルうがいにデメリットはある?
オリーブオイルうがいに唯一デメリットがあるとすると、吐き出した油の処理がめんどくさいことです。
普通に排水溝に吐き出してしまえば良いのですが、環境的にあまりよろしくない。
油をそのまま排水管に流しているわけですから。
オリーブオイルは、そのまま飲み込んでしまっても、健康的にはむしろ良いと池谷先生もおっしゃっているので、嫌でなければ飲み込んだほうが良さそうですね。
口臭対策にはオリーブオイルがオススメ!
簡単に、お金をかけず、自宅で口臭予防をするのなら、オリーブオイルうがいがオススメです。
わざわざ病院に通う必要もないですし、高いものを買い揃える必要もない。
オリーブオイルを買ってきて、自宅でクチュクチュするだけなので、超簡単にできます。
自分が気づいていないだけで、口が臭いことってよくあります。
「言われないから大丈夫」じゃなくて、自発的に対策をしていったほうがいいですよ。
まずは、【オリーブオイルうがい】からです
歯の黄ばみ、口臭予防対策を下記にまとめました。
口臭対策は大人のマナーですよ