近くに二日酔いの同僚が現れた。
あなたは何と言葉をかけますか？
①大丈夫？と言って水を渡す。
②飲み会楽しくてもちゃんと自己管理しなきゃ！軽い説教
③二日酔いって脱水症状でなることが多いんだって！うんちくを語る
友達だったり、彼氏や彼女でもいいですよ。
思い浮かべて考えてみてください。
決まりましたか？
それでは、この中でいちばん気の利いた、親切な答えを発表します。
それは、①の「大丈夫？と一言声を掛けて水分を渡す」が１番優しくて気の利いた答えです。
二日酔いになっている時って、頭がガンガンするし気持ち悪いしで、正直かなりしんどい。
なので、「一人にしておいて」というのが１番の本音です。
水を渡して、大丈夫？と声をかけることで、やさしさを伝えつつ、遠くから見守ってますよ、ということを伝えてあげるのが、本人にとっても１番のやさしさとなるでしょう。
二日酔いの症状ってどんな感じ？
二日酔いの症状
頭痛、悪心、嘔吐感、喉の渇き、食欲不振、脱力感、腹痛、下痢、発汗、過呼吸、心悸亢進、手足のむくみ、顔色の異常…
https://www.shochu.or.jp/kenko/nomisugi/conts3.html
とにかく気持ち悪いって感じですよね。
頭がガンガンして、常に吐き気がする。
食欲もなくて、何にもしたく無い。
世の中のサラリーマンは、二日酔いに耐えながら、仕事を一生懸命頑張っています。
二日酔いを治すにはどうしたらいいの？
水分補給をするのが１番手っ取り早いです。
特に、頭痛がひどい時の原因は、体内にアルコールがまだ残っている場合が多いんです。
スポーツドリンクや、経口補水液をとることで、体内に水分を取り入れ、尿として排出します。
水分を取ることで、頭痛は緩和されます。
吐き気がひどい場合は薬を
二日酔いで吐き気がひどい場合は、脂っこいものや、刺激物はなるべく避けましょう。
あっさりしたものを食べることで、症状が緩和されていきます。
それでも、症状治らない！というときは、薬を処方してもらうのが手っ取り早いです。
すぅーっと効いて、すぐに楽になりますよ。
常備薬として持っておくと便利です。
↓二日酔いになることがわかっているなら、ペパリーゼがオススメ。
二日酔いにはヘパリーゼZ！
飲み過ぎには注意しよう
二日酔いは本当にきついので、ならない努力をしましょう。
飲みすぎないように注意する、が１番の対処法なので、もし、飲み会のたびに二日酔いになる友人がいるのなら、ちょっと気にしてあげてください。
飲んでいるときに、注意してあげるのが効果的です。
あとは、ノンアルコールをしっかりと飲んで水分を大量に取ることが大事。
二日酔いにならないための、飲む前に気をつけたいことをまとめてます。
飲み過ぎの人にかける言葉
飲み過ぎを予防すると言っても、なかなかその場を切り上げるのは難しいところ。
楽しい飲み会の雰囲気を壊さずに、うまく「お酒飲みすぎた。しんどい！」ということを伝えるにはどうしたらいいでしょう。
なかなか難しいですよね。
ちょっと例を紹介します。
楽しい話題に、ついつい進んでしまいましたね。少しペースを落としましょうか？」
https://www.wajyutu.com/ichigo/ichie01/nomisugi-kakeru.html
これめちゃくちゃいいです。
場の雰囲気も壊れないし、楽しんでますよ、ということを伝えることもできる。
ぜひ、飲み会の席で使ってみてください。
二日酔いの人にかける言葉
人間、つらい時ほど、孤独を感じるものなので、「だいじょうぶ？」と優しくしてもらえるのがいちばん嬉しいです。
身体がしんどい時に「いつも飲み過ぎで二日酔いじゃん！気をつけなよ！」と怒られるのは、ちょっときつい。
自分でもわかってるから余計きつい。
だから、ひと言優しい言葉をかけてくれたら、あとはそっとしておいてほしい。
スポーツドリンクとか、水分をもらえたらなおさら嬉しいです。
なので、水分だけ渡してそっとしておくのが１番正解です。
説教するなら、体調が良くなってからしてあげてくださいね。
