パスタは一人前何グラムなの?【ペヤングとほぼ同じ】

パスタは一人前何グラムなの?100gだと男性にはもの足りません

パスタって、茹でるとどれくらい増えるか知っていますか?

パスタは、茹でると約2.4倍の重さになります。

なので、100gのパスタを茹でて食べようと思ったら、出来上がった頃には240グラムの麺が出来上がっているということです。

オタマ1杯分のトマトソースをかけ、具を乗せれば、だいたい300gぐらいのになるイメージでいいでしょう。

ちなみに、100gの乾麺パスタは、370カロリーほどです。

パスタは一人前何グラムなの?

パスタだけを食べる場合
90〜100g程度
パスタだけを食べる場合(軽めの食事)
70〜80g程度
パスタ以外の料理も食べる場合
60g 程度

https://cookpad.com/cooking_basics/5145

基本的には、1人前100gで足りると思いますが、働き盛りの男性には100gでは満足できないと思います。

茹で上がりの麺の量が240gということを考慮して、他のカップラーメンの麺量と比べてみましょう。

ペヤングソース焼きそばの普通サイズは、出来上がりが約250gになります。

パスタ100gの茹で上がりと、だいたい同じくらいの重量です。

なので、ペヤングソース焼きそばを食べても物足りない人は、パスタ150gくらい茹でればいいですし、ペヤングソース焼きそば1個食べて満足できる人は、100gでちょうどいいかと思います。

余ったパスタの保存方法

スパゲッティって、1回で使い切るには多すぎるくらいの量が1袋の中に入っているので、保存方法が気になりますよね。

麺を、袋の中に入れまま保存するときに、便利な方法があります。

それはこちら。

パスタの袋を横から切ってあげます。

そうすれば、くるくるっとまとめて輪ゴムで止めるなり、テープで止めてあげれば問題解決ですね。

パスタ1人前の測り方

パスタの容器が、キッチンに何気なく置いてあるとお洒落です。

インテリアにもなりますし、蓋についている計量を機能を使えば、簡単に1人前の分量を使用することができます。

容器の底に、吸水性の珪藻土をつかっているので、パスタを劣化させることなく保存することも可能です。

お値段がちょっと高いことが気になりますね。

ちょっと高すぎる、これは無理って方はこちら。

パスタメジャー付きなので、こちらも一人前を簡単に測ることができます。

お値段は、1500円ほどです。

収納グッズが揃っていて、綺麗に並んでいると、キッチンの中がごちゃごちゃせず見た目がかなり良くなります。

パスタ容器はインテリアにもなるので、お客さんがよく来て、料理を振る舞いたいという方は、パスタ容器は必須アイテムですね。

美味しいパスタのレシピ

パスタってシンプルで簡単な料理なので、作り手によってかなりの味の差が生まれます。

美味しいパスタを食べるためのコツをまとめました。

パスタの美味しい茹で方

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ソースとのバランスを見て茹で汁に塩を入れる事。ext

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