一人暮らしのめんどくさい食事を改善する7つのアイデア時間を作り出す

一人暮らしのめんどくさい食事を改善する7つのアイデア時間を作り出す
一人暮らしの人
一人暮らしの人

一人暮らしだと食事がめんどくさくて仕方がない。

誰かと一緒に住んでいれば、食事を作るのも食べるのも楽しいけど、一人だと虚しいし、作るのが本当にめんどくさい。

コンビニ弁当ばかりにも飽きてきたし、何かいい方法ないかな?

一人だと誰かに迷惑をかけるわけでもないので、好きなものを食べてればいいし、なんなら食べなくてもいいやって感じですよね。

けれど、不規則な食生活5年くらい続けていたら、体重が悲惨なことに。

加えて、身体に色んな不調が出てきて病院に通うハメにまで

なんてことになったら嫌ですよね。

なので、しっかりと食べて、栄養をとって、なおかつ食事にかける負担を解消する方法を紹介していきます。

安さばかりに目がくらんで、不健康な食生活を送っていると、10年後とんでもない額の医療費がかかることになるかも知れませんよ。

一人暮らしの食事はめんどくさい

一人暮らしだと、自分のために料理を作るのがめんどうで仕方ないですよね。

正直言って、買い物に行くのすらめんどくさい。

家でダラダラとYouTube見ていたいし、ゲームやって寝っ転がっていたいですから。

けれど、お腹は空くから何か食べなくちゃいけないし、栄養をとらないといけない。

人間ってのは、本当にめんどくさくできてますよね。

食事を作るめんどくさいを解消する

基本的に料理をするってのはめんどくさいです。

買い物に行き

料理する

洗い物をする

この3つをやらないといけないので考えるだけで、まじめんどくさいです。

基本的なことなので皆さんやってるかと思いますが、食事を作るめんどくさいを解消する方法はこちら。

食事を作らなくて済む方法

冷凍食品を買い込む

お惣菜を買いに行く

外食する

注意点

野菜をなるべく取るようにする

栄養バランスの偏りに気をつける

タンパク質(肉、魚、卵、大豆製品)を取り入れるよう工夫する

冷凍食品を買い込む

最近は冷凍技術が進化しているので、冷凍食品でも美味しいご飯がたくさんあります。

しかも、お惣菜を買うよりも安く手に入るのでお得感あり。

買いだめしておいても、冷凍で日持ちするので大量買いでもOK

小腹が空いた時にチンするだけでうまいチャーハンが出来上がるので、まじで冷凍食品はオススメです。

お惣菜を買いに行く

お惣菜といっても、普通に買うと結構高いので狙い目は閉店間際の半額の時。

スーパーのお惣菜は、ほとんどのお店で閉店間際になると値下げされます。

大体一時間前ぐらいに行くのがオススメ。

といっても、スーパーのお惣菜は揚げ物が多いので体にはあまりよくありません。

揚げ物はなるべく避けるのがいいでしょう。

外食する

たまには美味しいものも食べたいので、そんな時は外食をします。

外食すると高くつくので、たまにしかいけないのが辛いところ。

そんな時は、外食予約サイトなどで特集されているレストランが、ものすごく格安で食べらることもあるので見逃さないように要チェック。

特にオススメはランチ!

コスパが良いのは確実にランチです。

50%OFFのお店がたくさん特集されているのでお見逃しなく。

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買い物に行くめんどくさいを解消する

一人暮らしの食事のために、買い物に行くのすらめんどくさい!という方にオススメのサービスを紹介していきます。

正直僕としては、買い物に出かけることが何よりもめんどくさい。

ゴロゴロとくつろぎ始めると、買い物に行く準備するのが億劫で仕方がない。

なので、家でもポチッとクリックするだけで食事を配達してくれたらどれだけ楽か。

dデリバリー

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人気チェーンの宅配ピザや寿司・カレー・中華・弁当・ファミレスメニューや本格ハンバーガーなども。

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コープデリ

健康的な食生活を送りたいなら、間違いなくコープデリをオススメします。

品質チェックがしっかりとされているので、安心で安全な商品をお届け。

生活スタイルや、嗜好に合わせたカタログ(広告)も定期的にお知らせ。

また、10分で出来上がる簡単手作りごはんキットなども発売されています。

コープデリがオススメな人

引きこもって生活したい人

健康的な食生活を送りたい人

手作りの美味しいご飯が食べたい人

料理が上手くなりたい人

NOSHーナッシュー

美味しいご飯が食べたい!尚且つ、手間は最小限で抑えたい!という方にオススメなのはナッシュです。

調理方法はレンジでチンをするだけなので、とても簡単。

メニューも70種類以上の中からお好きなものを選ぶことができます。

尚且つ、一流シェフによって料理が作られているので、味は確か。

栄養価も管理栄養士によってキチンと考えられて作られています。

まとめ買いをすれば、1食500円以下で購入することも可能です。

ナッシュの特徴

管理栄養士によるレシピの作成

一流シェフの手によって作られる料理

新鮮な野菜へのこだわり

こんな人にオススメ

食事にかける時間を極力抑えたい

美味しくて健康的な食事を取りたい

いつまでも健康なカラダを保ちたい

初回限定で500円OFFキャンペーン中なので、お見逃しなく!

NOSH公式サイト

食事がめんどくさいならコップ一杯の飲み物で済ませる

特に食事に興味がなくて、別に味なんか気にしないという方完全食というものをオススメします。

コップ一杯の水に粉を溶かすだけで、1日分の必要な栄養素を摂ることができるそうです。

ちょっとお値段が高めなので試したことはないのですが、興味がある方は食事がめんどくさい人にオススメ【栄養が取れて空腹も満たせる完全食】をチェックしてください。

ただ、デメリットもあるのでそこだけは注意

咀嚼力の低下、それによる病気の懸念

味覚の鈍化の可能性

値段が高い

あくまで食事は健康的な生活を送るために、必要不可欠なものです。

いつかは、サプリメントを1粒飲むだけで空腹も栄養も全て取れる仙豆のようなものが開発されるといいですね。

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